Florais de Bach para superar o fim de um relacionamento
O término de um relacionamento pode ser uma das experiências emocionais mais difíceis da vida….
Florais de Bach para superar o fim de um relacionamento
O término de um relacionamento pode ser uma das experiências emocionais mais difíceis da vida. Mesmo quando a separação é necessária, sentimentos como tristeza, vazio, ansiedade e insegurança podem aparecer com força. Nesse momento, muitas pessoas procuram formas naturais de recuperar o equilíbrio emocional. Entre as abordagens mais conhecidas nas terapias integrativas estão os Florais…
Como adotar a vida simples e reduzir o estresse no dia a dia
A vida moderna é marcada por uma rotina acelerada, excesso de informações e pressão constante. Nesse cenário, muitas pessoas buscam alternativas para encontrar equilíbrio e melhorar sua saúde. Uma solução eficaz é adotar a vida simples. Simplificar a vida pode ser a chave para redução do estresse e o bem-estar duradouro. Neste artigo, exploraremos como…
O que aprendi estudando Mindfulness (e por que isso importa para a Naturologia)
Nos últimos tempos tenho me dedicado a estudar mais profundamente o tema do mindfulness, inclusive através de um curso da IBM sobre atenção plena e inteligência emocional. Essa experiência acabou dialogando muito com algo que já faz parte da Naturologia: a compreensão de que saúde, mente e consciência não estão separadas. Ao aprofundar o assunto,…
Como as Práticas Integrativas e Complementares crescem no SUS e o que isso significa para você
As PICS crescem 70% no SUS em 2024. Saiba o que isso representa para a saúde integral e o papel da naturologia no cuidado humanizado.
7 Alimentos Vegetarianos para Detox Natural: Como Limpar o Corpo com a Dieta
O detox natural é uma prática fundamental para manter o corpo saudável, especialmente para quem busca eliminar toxinas acumuladas e melhorar a saúde digestiva. Uma alimentação à base de plantas pode ser extremamente eficaz nesse processo. Confira 7 alimentos vegetarianos que ajudam a limpar o corpo, promovem a desintoxicação e equilibram o sistema digestivo. 1….
5 Plantas Medicinais para Melhorar a Qualidade do Sono
Dormir bem é essencial para manter a saúde física, mental e emocional. No entanto, o estresse, a ansiedade e maus hábitos podem atrapalhar o sono de qualidade. A boa notícia é que a natureza oferece alternativas eficazes e seguras. Neste artigo, você vai conhecer 5 plantas medicinais que ajudam a melhorar o sono naturalmente. 1….
Como usar a Aromaterapia em sua carreira profissional
Aromaterapia na Carreira Profissional A aromaterapia, uma prática que utiliza óleos essenciais para promover o bem-estar físico e mental, está ganhando espaço no ambiente de trabalho. Além de ser uma ferramenta eficaz para melhorar a produtividade, essa técnica também contribui para um ambiente profissional mais equilibrado e harmonioso. Descubra como integrar a aromaterapia à sua…
Livros clássicos da Ayurveda
A Ayurveda, tradicional sistema de medicina indiana, é rica em conhecimentos que promovem a saúde e o bem-estar. Muitos textos clássicos têm sido fundamentais para a compreensão e prática dessa filosofia de vida. Abaixo, destacamos alguns dos livros mais influentes que todo interessado em Ayurveda deve conhecer. Bṛhat-Trayī (A Grande Trindade) O Bṛhat-Trayī, traduzido como…
Sete Livros para uma Maior Produtividade
A busca pela produtividade é uma constante na vida moderna, e a leitura pode ser uma ferramenta poderosa para alcançar esse objetivo. Aqui estão sete livros que oferecem insights, estratégias e inspiração para aumentar sua eficiência e eficácia no trabalho e na vida pessoal. 1. “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes”, de Stephen R….
Os Impactos Positivos da Dieta Sem Carne na Saúde Mental
Uma dieta saudável e equilibrada desempenha um papel fundamental no bem-estar geral, incluindo a saúde mental. Cada vez mais, estudos têm demonstrado os benefícios de uma dieta sem carne, especialmente para a saúde do cérebro e a melhora do humor. Redução do Risco de Depressão e Ansiedade Pesquisas recentes sugerem que uma dieta à base…
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