A vida contemporânea é profundamente mediada por tecnologias digitais. Smartphones, redes sociais, plataformas de informação e ferramentas de trabalho online passaram a integrar a rotina cotidiana de milhões de pessoas. Esse contexto deu origem ao que se denomina comportamento digital, isto é, o conjunto de hábitos e padrões de interação que desenvolvemos ao utilizar dispositivos…
A campanha Segunda Sem Carne consiste em uma intervenção alimentar voluntária e semanal que propõe a exclusão de produtos cárneos às segundas-feiras. Essa proposta está alinhada aos princípios da naturologia e da saúde integrativa, que reconhecem o papel da alimentação consciente na promoção do equilíbrio físico, mental, social e ambiental (Ministério da Saúde, 2014). Impactos…
A medicina natural sempre buscou entender por que duas pessoas podem reagir de forma totalmente diferente à mesma planta. O Ayurveda, um sistema tradicional de saúde originado na Índia há milhares de anos, explica essas diferenças através dos doshas, padrões constitucionais que influenciam o corpo, a mente e o metabolismo. Nas últimas décadas, a ciência…
A vida moderna é marcada por uma rotina acelerada, excesso de informações e pressão constante. Nesse cenário, muitas pessoas buscam alternativas para encontrar equilíbrio e melhorar sua saúde. Uma solução eficaz é adotar a vida simples. Simplificar a vida pode ser a chave para redução do estresse e o bem-estar duradouro. Neste artigo, exploraremos como…
Nos últimos tempos tenho me dedicado a estudar mais profundamente o tema do mindfulness através de um curso da IBM sobre atenção plena e inteligência emocional. Essa experiência acabou dialogando muito com algo que já faz parte da Naturologia: a compreensão de que saúde, mente e consciência não estão separadas. Ao aprofundar o assunto, percebi…
As PICS crescem 70% no SUS em 2024. Saiba o que isso representa para a saúde integral e o papel da naturologia no cuidado humanizado.
O detox natural é uma prática fundamental para manter o corpo saudável, especialmente para quem busca eliminar toxinas acumuladas e melhorar a saúde digestiva. Uma alimentação à base de plantas pode ser extremamente eficaz nesse processo. Confira 7 alimentos vegetarianos que ajudam a limpar o corpo, promovem a desintoxicação e equilibram o sistema digestivo. 1….
Dormir bem é essencial para manter a saúde física, mental e emocional. No entanto, o estresse, a ansiedade e maus hábitos podem atrapalhar o sono de qualidade. A boa notícia é que a natureza oferece alternativas eficazes e seguras. Neste artigo, você vai conhecer 5 plantas medicinais que ajudam a melhorar o sono naturalmente. 1….